Kroužek jógy pro začátečníky

Každé úterý ráno od 7:00 hod do 7:45 hod budou probíhat lekce jógy pro úplné začátečníky.
Úvod každé hodiny bude věnován relaxaci a uvolnění celého těla. V další části budeme cvičit vybrané cviky (ásany), budeme si vysvětlovat jejich účinek a význam. Závěr věnujeme dechovým cvičením, popř. diskuzi. Vybraná cvičení a sestavy vycházejí ze „Systému jóga v denním životě“ a cviků ze zdravotní tělesné výchovy.
Lekce budou určeny pro kohokoli, bez rozdílu věku, nebo fyzické kondice.
Cena jedné lekce je 25,- Kč. Celkem je naplánováno 13 lekcí, tj. 325,- Kč (úhrada je nutná do konce března). kroužek potrvá přibližně do konce května.
S sebou si vezměte pohodlné oblečení (ideálně dlouhé tepláky, triko s dlouhým rukávem, popř. deku na přikrytí) a dobrou náladu. První lekce se bude konat první březnové úterý 7. 3. v tělocvičně školy. Sraz zájemců v 6:55 hod. před budovou školy.